ルイボスティーの美肌効果・乾燥肌ケアにも期待できる？

近年、茶葉だけでなく、ペットボトル飲料まで広く発売されるようになり、デイリーな飲み物として浸透しつつある「ルイボスティー」。そんなルイボスティーが、女性にとても嬉しいパワーを持っていること知っていましたか？

まだ飲んだことがない人も、すでに愛飲している人も、ルイボスティーに期待できる効果を知って、美肌や健康のために取り入れましょう。

ルイボスティーとは

ルイボスティーは、南アフリカ南端のセダルバーグ地方で育った樹木「ルイボス」の葉を発酵、乾燥させて作られたもの。

この地方の特徴は、鉱物が豊富であること。
そのため、ルイボスティーには、ミネラル・ビタミン・カルシウムがバランスよく含まれています。

ルイボスティーの飲み方

ルイボスティーは、ぐつぐつと煮出すことで効果アップが期待できます。
よって、ティーパックタイプや水出しのものではなく、煮出すタイプの茶葉を選ぶのがおすすめ。

ルイボスティーの選び方

◆等級の高いもの
ルイボスティーには等級があり、中でも「スーパーグレード」と呼ばれるものは、味や品質はもちろん、重要な成分の含有量もNo.1です。

◆有機栽培であること
せっかく飲むなら、有機栽培の茶葉を選びましょう。

◆鮮度の良いもの
鮮度が落ちてしまうと、肝心な効果も半減してしまいます。
製造日をチェックするなど心掛けましょう。

ルイボスティーに期待できる効果

ストレスや紫外線などの刺激によって体内で増えすぎた活性酸素は、皮脂や体内の脂質と結びついて、過酸化脂質になります。
この過酸化脂質が周りの細胞を傷つけ、肌サビや老化の原因となってしまうのです。

人にとって害となる「余分な活性酸素」。
その除去へ活躍が期待できるのがまさにルイボスティーです。

ルイボスティーは、飲んで30分～60分ほどで体内に吸収され、余分な活性酸素を分解する作用のある“SOD酵素”を作り始めるそうです。

アトピー性皮膚炎にも？

重症のアトピー性皮膚炎の患者は、健康な人に比べ過酸化脂質の値が異常に高いと言われています。
それは、アトピー性皮膚炎での過剰な反応によって、余分な活性酸素が大量に放出されてしまうため。

そんな時、“SOD酵素”の活性酸素分解パワーが活躍してくれるのです。

また、“亜鉛”もルイボスティーに含まれる栄養素で、皮膚の新陳代謝を正常にし、肌を修復する作用があります。
活性酸素を抑えるだけでなく、肌の修復にも効果があることから、良いとされています。

飲む以外にも取り入れるなら、ルイボスティー風呂を

一度、試していただきたいのが、「ルイボスティー風呂」。

効率的に効果が得られる上に、副作用や体への負担が少ない入浴法で、実際に数回入浴して肌質に変化があったという声もあるそうです。

◆ルイボスティー風呂の入浴方法

１．体温よりも少し高めの温度のお湯をはります。
２．やかんにお湯を沸騰させ、ルイボスティーを15分煮出します。
（目安：ティーバッグなら2袋、茶葉なら10g）
３．煮出したルイボスティーをお風呂のお湯に入れます。
４．低めの温度になったら、通常どおりに入浴してください。

ルイボスティーと美肌の関係まとめ

香りが豊かでほんのりと甘みがあり、食事にもティータイムにも合わせられるルイボスティー。ノンカフェインなので、就寝前や妊婦さん・お子様でも安心して飲むことができますね。

また、「タンニン」も非常に少ないので、色素沈着が気になる人にもおすすめ。

美味しく飲めて、健康的なルイボスティーを積極的に取り入れてみましょう。