紫外線が強くなり、UVケアが欠かせない時期となりました。
アウトドアやレジャーに出かける方、しっかり対策したいという方は、日焼け止めの最高数値「SPF50」と「SPF50+」どちらを選ぼうか迷っていませんか？
今回はその2つ表記の違いについてお話します。
＼おさらい／
日焼け止めの数値の見方
「SPF50」と「SPF50+」の違いの前に。
そもそも、日焼け止めに表示されている数値「SPF」や「PA」とは、どのような意味があるのか？をおさらいしていきましょう。
♯SPFとは
数字で表記されている「SPF」は、“サンプロテクションファクター”の略で、主にUVb（※）の防止効果を示す数値です。
紫外線が当りだしてから日焼けをするまでの時間(個人差はありますが、15～20分ほど)を、“何倍に遅らせられるか”を意味しています。
♯PAとは
PAは、“プロテクショングレイドオブUVa”の略で、主にUVa（※）の防止効果を示す数値です。
＋の多さがUVaに対する効果の高さを示しており、その数は下記の4段階に分かれています。
| PA++++ | 極めて高い効果がある |
|---|---|
| PA+++ | 非常に効果がある |
| PA++ | かなり効果がある |
| PA+ | 効果がある |
※UVa、UVbについて詳しくはこちら
「〔COLUMN〕肌のために知っておくべき！『UVa』・『UVb』の違いとその対策とは？」
SPF50とは
現在、日本で設定されているSPFの最大値が「SPF50」です。
上の「SPF」の説明でもわかる通り、SPF50には、15～20分✕50＝750～1000分（＝12〜16時間）の間、日焼けを抑制する効果があることになります。
国内の一番紫外線の多い場所で、一日中日光浴をしても炎症を起こさせないために必要なSPFが約50だったことから、最大値として設定されました。
SPF50+とは
現在設定されている最大数値SPF50より効果の高い商品は、一律「SPF50+」と表示されるようになりました。
そのため、SPF50+の日焼け抑制効果は、最低でも750～1000分(＝12〜16時間)と、SPF50の日焼け抑制時間以上あるということになります。
普段使いには大きすぎる数値と感じるかもしれませんが、以下の環境におかれている人は、このくらい強力なものを使用し紫外線から肌をしっかりと守りましょう。
| ・なかなか塗り直しができない ・日焼止めクリームが落ちやすい ・紫外線がものすごく強い場所（スキー場や海辺など） |
SPF50と50+ 日焼け止めの選び方まとめ
日本最高値の日焼け止めは、「SPF50＋ PA++++」
とはいえ、効果が高いものは、肌への負担も大きくなる恐れがあります。
SPFやPAなど紫外線防御力を規準に選ぶのはもちろんですが、それ以外にも「使い心地」「肌との相性や安全性」「耐水性」などを考慮し、肌やライフスタイルに合ったものをチョイスしてくださいね！
SPF50の日焼け止め よくある質問まとめ
Q. SPF50は毎日使っても大丈夫？
A. 最近のSPF50の日焼け止めは、保湿成分を配合したものや低刺激設計のものも多く、毎日でも使いやすくなっています。ただし、敏感肌の方はアルコールや紫外線吸収剤などの成分を確認し、自分の肌に合うものを選びましょう。
Q. SPF50とSPF30はどれくらい違う？
A. SPF30はUVBを約96.7％、SPF50は約98％防ぐとされています。数値差は大きくないものの、屋外で過ごす時間が長い日やレジャーシーンではSPF50がおすすめです。
Q. 敏感肌でもSPF50は使えますか？
A. 敏感肌でも使いやすいSPF50の日焼け止めはあります。最近ではノンケミカル処方や低刺激設計、石鹸で落とせるタイプも増えているため、肌質に合わせて選ぶことが大切です。
Q. SPF50は肌に悪いって本当？
A. SPF値が高いからといって、必ずしも肌への負担が大きいわけではありません。ただし、製品によっては乾燥やきしみを感じる場合も。肌への負担が気になる方は、保湿成分配合や敏感肌向けの日焼け止めを選びましょう。
Q. SPF50+とはどういう意味？
A. 日本の日焼け止め表示では、SPF50を超える紫外線防御効果を持つものをすべて「SPF50+」と表示します。より高いUVBカット効果の目安として考えるとよいでしょう。
Q. PA++++とは？
A. PAはUV-Aを防ぐ効果を示す指標です。「+」の数が多いほど防御力が高く、PA++++は国内最高レベルの表示となっています。
Q. SPF50の日焼け止めは石鹸で落とせますか？
A. 石鹸で落とせるかどうかは製品によって異なります。SPF50でも石鹸オフ可能なタイプがありますが、ウォータープルーフ処方の場合はクレンジングが必要なこともあります。
Q. SPF50は室内でも必要？
A. 窓から差し込むUV-Aの影響を受けるため、室内で過ごす日でも紫外線対策は大切です。ただし、外出が少ない日はSPF30前後でも十分な場合があります。
Q. SPF50は化粧下地として使える？
A. 化粧下地機能も兼ねたSPF50の日焼け止めも多く販売されています。トーンアップや保湿機能を備えたものもあり、メイク前の時短アイテムとしても人気です。
Q. 子どもにもSPF50を使っていい？
A. 長時間の外遊びやレジャーではSPF50が役立つことがあります。ただし、子どもの肌はデリケートなため、低刺激設計やアルコールフリー・無香料など、子ども向けの日焼け止めを選ぶと安心です。
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