ゆらぎ肌のスキンケア選び｜ゆらぎ肌とは？原因や対策方法

季節の変わり目や体調によって、いつもと同じようなスキンケアをしていても「肌の調子が良くないかも」と感じることがありませんか？

これらを総称して“ゆらぎ肌”と言われることが多くなりました。
今回は、ゆらぎ肌とはどんな肌コンディションを指すのか？原因や対策、ゆらぎ肌向けのスキンケア選びについてまとめていきます。 

 

  

ゆらぎ肌とは？

ゆらぎ肌とは敏感肌の一種で、肌の調子が良い時・悪い時など“肌状態にムラがあること”を表します。

特に、春や秋など季節の変わり目に起こりやすいと言われ、

・乾燥がひどくなる
・いつも使っている化粧品が合わない
・肌がかゆくなる
・肌がピリピリする

などの症状が特徴です。

  

ゆらぎ肌の原因って？

不安定な肌コンディションに悩む人も多い、ゆらぎ肌の主な原因と考えられるのはこちらです。

 

ゆらぎ肌の原因①大気の乾燥

春や秋は、大気が乾燥しやすいシーズン。

肌の乾燥は、バリア機能やターンオーバー機能の低下につながり、ゆらぎ肌の原因となります。

  

ゆらぎ肌の原因②紫外線のダメージ

紫外線量は、春から夏にかけて増えていきます。

厳しい冬の寒さを乗り越えた肌は、ただでさえダメージを受けている状態。
肌のバリア機能も弱っているため、紫外線のダメージを受けやすいと言えます。

  

ゆらぎ肌の原因③花粉や黄砂、PM2.5

花粉や黄砂、PM2.5にアレルギーを感じる人は、目・鼻・喉だけでなく肌にも負担がかかります。

これらの外的刺激で肌荒れを引き起こす人が、近年増加しているそう。

  

ゆらぎ肌の原因④環境の変化やストレス

季節によって出会いや別れのイベント事や、就職・転職・異動など職場環境が変わる機会も多く、生活の変化でストレスを感じやすいですね。

ストレスは、自律神経の乱れや睡眠などに悪影響を及ぼし、肌のゆらぎにもつながることが考えられます。

  

ゆらぎ肌の原因⑤生理周期

ホルモンバランスに変化が起こることで生理前・生理中に肌がゆらぐのは、女性特有の悩みとも言えるでしょう。

 

  

ゆらぎ肌の対策とスキンケア方法

ちょっとしたスキンケアや美容法の切り替えで始められるゆらぎ肌対策をご紹介します。

 

ゆらぎ肌対策①洗顔アイテムの見直し

肌のゆらぎを感じている時は、いつも使っているクレンジングや洗顔料などを見直してみて。

保湿をしながら落とせるミルクやクリーム系のクレンジング、ダブル洗顔不要のアイテムに変えてみるのもおすすめです。

  

ゆらぎ肌対策②スキンケアは保湿を重視

乾燥が進むと水分保持やバリア機能が低下し、肌のバランスが崩れやすく乾燥悩みやニキビ・肌荒れがでやすい状態に。

スキンケアでは、保湿成分を多く含んでいる化粧水・乳液と併せて、美容液やオイル、クリームなどの保湿アイテムも取り入れてみてください。

また、シートマスクや化粧水をコットンに染み込ませたコットンパックも効果的です。

  

ゆらぎ肌対策③攻めのスキンケアはお休み、守りのケアを

バリア機能が低下しているゆらぎ肌の時期は、エステや最先端の機能が備わっている美容液など、攻めのスキンケアは見送ってみるのがベター。

いつものスキンケアを丁寧に行うなど“守りのケア”を意識する他、敏感肌用のスキンケアブランドや肌のバリア機能や基礎力を高める処方のスキンケアを使用するといいでしょう。

  

ゆらぎ肌対策④マスクをする

花粉や黄砂などの外的刺激が肌に付着しないように、マスクで保護することも対策のひとつ。

また、外出した後は、なるべく早めにクレンジングをしてチリ汚れを落とし、たっぷり保湿ケアをすることも予防効果が期待できるでしょう。

  

ゆらぎ肌対策⑤睡眠とストレス発散

睡眠不足は、肌内のセラミドなどが十分に作られなくなり、肌のバリア機能を低下させる要因にもなり得ます。

ストレスをうまく発散することと合わせて、睡眠を十分にとるよう意識してみてください。

  

ゆらぎ肌対策⑥ゆらぎ症状がひどい場合は皮膚科へ

皮が剥けてしまっていたり、蕁麻疹になっていたりと、ゆらぎ症状がひどい場合は皮膚科を受診するのがベスト。

自宅でのスキンケアでどうにかなる場合と、そうでない場合があることを事前に知っておくことが大切です。

 

  

まとめ：ゆらぎ肌の原因を知って、肌負担の少ないスキンケアや生活習慣の見直し対策を！

紫外線の影響や環境の変化、アレルゲンなどが飛び交う季節の変わり目は、ゆらぎ肌に悩む人がいつもよりも増えます。

スキンケアと合わせて、バリア機能を整えるベースメイクや肌負担の少ないメイクアイテムも出ていますので、肌の調子が良くない場合は保湿ケアと併せてこれらを取り入れてみることもベター。

また、洗顔は優しく、与えるスキンケアは保湿やバリア機能に特化したアイテムを意識してみてくださいね。